SOLUCIONES AL MOBBING

La Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), ha desarrollado un interesante manual sobre el Acoso Laboral del que me gustaría destacar lo que denominan Quince Estrategias Personales para Superar el Mobbing, basadas en la obra de Piñuel. Se trata de sencillas pautas para luchar en nuestro fuero interno contra el acoso del que seamos víctimas.

1. Identificar el Problema
2. Documentar y Registrar las agresiones
3. Hacer públicas las agresiones
4. Desactivarse emocionalmente
5. Controlar y canalizar la ira
6. Hacer frente al hostigador
7. Ser asertivo, responder a las calumnias
8. Proteger nuestros datos laborales
9. Evitar el aislamiento social
10. Evitar la autoinculpación
11. No intentar convencer o cambiar al hostigador
12. No caer en la inhibición
13. Autoestimular la capacitación profesional
14. Solicitar ayuda médica, psicológica y legal
15. Perdonar al acosador como forma de liberación final

La ayuda profesional será en la mayoría de casos necesaria y fundamental para poder superar el acoso.
El afrontamiento del Mobbing va a suponer un esfuerzo personal muy intenso que conduzca a la víctima de la autoinculpación a la autoexculpación.

Sólo si es capaz de dar ese paso podrá dar una respuesta contundente a las agresiones y recuperar su autoestima.